Chute de cheveux d'automne : ce qui aide vraiment

Chaque automne, nous recevons les mêmes e-mails. « Je perds soudain beaucoup plus de cheveux qu'en juin — que s'est-il passé ? » En général, il ne s'est rien passé. La chute saisonnière est l'une des choses les plus prévisibles que fait votre cuir chevelu, et septembre et octobre en sont le pic. Voici ce qui se joue vraiment, et ce qui mérite une place dans votre salle de bains.

Pourquoi l'automne est la saison de la chute

Le cheveu ne pousse pas en continu. Chaque follicule alterne une phase de croissance et une phase de repos, et à la fin de la phase de repos le cheveu se détache. Ces phases ne sont pas synchronisées sur l'ensemble du cuir chevelu — c'est pourquoi vous perdez normalement quelques dizaines de cheveux par jour sans le remarquer. À la fin de l'été, une proportion plus importante que d'habitude de follicules entre en phase de repos en même temps, et quelques mois plus tard ils lâchent ensemble. Résultat : une brosse qui fait peur pendant quelques semaines.

Deux conséquences pratiques. D'abord, cette chute est diffuse — plus clairsemé partout, pas de plaques. Ensuite, elle s'arrête d'elle-même, généralement en six à huit semaines. Si vous perdez vos cheveux par plaques nettes, ou si la chute dure des mois, c'est une question pour un dermatologue, pas pour un shampooing.

Ce que les shampooings à la caféine peuvent et ne peuvent pas faire

La caféine est l'ingrédient sur lequel on nous interroge le plus, et il mérite une réponse honnête. La caféine appliquée sur le cuir chevelu est étudiée pour son effet sur le follicule, mais les données restent modestes et il s'agit de cosmétiques, pas de médicaments. Ils ne feront pas repousser une ligne frontale qui recule. Ce qu'ils font de façon fiable : nettoyer efficacement le cuir chevelu et vous donner un rituel quotidien de deux minutes — et le temps de pose compte plus que la marque : faites pénétrer la mousse dans le cuir chevelu et laissez agir environ deux minutes avant de rincer.

Alpecin C1 Shampooing à la caféine est l'original de la catégorie, fabriqué en Allemagne, celui auquel on pense quand on dit « shampooing à la caféine ». Alpecin Double Effect y ajoute un actif antipelliculaire, utile en automne quand le cuir chevelu s'assèche avec le chauffage.

L'alternative tchèque

Si vous préférez éviter un shampooing de pharmacie très parfumé au quotidien, le Bione Cosmetics Shampooing régénérant Kératine + Caféine est l'option tchèque plus douce — caféine et kératine avec huile de macadamia, sans parabènes ni silicones, au parfum plus discret. Associez-le au Soin sans rinçage Kératine + Caféine si vos longueurs sont sèches : un cheveu qui tombe est souvent aussi un cheveu abîmé, et la casse à mi-longueur donne autant l'impression de « cheveux qui s'affinent » qu'une perte à la racine.

Les gestes ennuyeux qui comptent davantage

• Lavez plus souvent, pas moins. Laisser un cuir chevelu gras tranquille pendant une semaine ne sauve aucun cheveu, cela ne fait qu'ajouter de l'irritation. Les cheveux qui tombent se sont déjà détachés — le lavage ne fait que les recueillir.
• Soyez doux sur cheveux mouillés. Le cheveu mouillé s'étire et casse. Tamponnez au lieu de frotter, et démêlez des pointes vers le haut.
• Moins de chaleur. L'automne est un bon moment pour laisser sécher à l'air plus souvent.
• Vérifiez l'évident. Régimes drastiques, maladie récente, carence en fer, hormones du post-partum : tout cela provoque la même chute diffuse, et aucun shampooing n'y changera rien.

En bref

La chute d'automne est normale, limitée dans le temps et bien moins visible pour les autres que pour vous. Prenez un shampooing pensé pour le cuir chevelu que vous utiliserez vraiment tous les jours, traitez les longueurs avec douceur, et donnez-vous deux mois. Si rien ne s'est calmé d'ici là, consultez plutôt que d'acheter un quatrième flacon.

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